Batido veg de frutas e vegetais

Batido veg de frutas e vegetais

A primavera oferece-nos uma variedade enorme de frutas e vegetais enchendo a nossa vida de cores alegres.

Como o sol voltou a espreitar e com ele trouxe um pouco de calor, apeteceu-me um batido de frutas e vegetais.

Gosto bastante desta combinação pelo seu sabor muito agradável e pela cor forte e cheia de vida.

De vez em quando, deliciamo-nos com batidos. Não é algo que fazemos diariamente, pois é muito mais benéfico para a saúde a ingestão de frutas e vegetais “inteiros”, assim são mais ricos nutricionalmente e mais saciantes.

Com a moderação adequada,  não faz mal nenhum e sabe tão bem 😉

Tempo de preparação: 15 minutos 

Doses: 2 a 3 copos (depende da quantidade de água que colocar)

Ingredientes
  • 1 Maçã
  • 1 Pêra
  • 1 Talo de aipo
  • ½ Pepino
  • ¼ Beterraba

Instruções
  1. Descasque e retire os caroços da maçã e da pêra.
  2. Descasque o pepino e a beterraba.
  3. Corte em pedaços todos os ingredientes e triture-os num liquidificador, vá deitando água fresca até ficar com a consistência desejada.
  4. Despeje para os copos e delicie-se.

Nota: Também pode triturar com a varinha mágica.

Experimente também o batido de morango!


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